Что пить в жару: топ-10 освежающих напитков

Жаркое лето не терпит компромиссов, и именно в этот период кажется, что того охлаждающего прохладного напитка просто не существует. Но несмотря на все трудности, мы все же разработали топ-10 самых освежающих напитков, которые помогут вам справиться со зноем и жаждой.

Первое место в нашем списке занимает прохладительный лимонад. Этот напиток издавна считается одним из самых эффективных в борьбе с жарой. Сочный лимон, свежая мята и немного сахара — и вот вам идеальный напиток для охлаждения организма. Добавьте пару ломтиков лимона и кубика льда — и вас ждет настоящее блаженство.

Непременно стоит отметить главного конкурента лимонаду — вкуснейший морс. Зрелая ягода, вода и немного сахара — и готово наше снятие жары. Морс обладает охлаждающим эффектом и является богатым источником витаминов. Настоящий находка для всех, кто хочет утолить жажду и подарить организму необходимый заряд энергии.

А вы знаете, что травяной чай — является идеальным компаньоном в летнюю жару? Благодаря содержанию полезных веществ, зеленый чай помогает увлажнить кожу, снизить температуру тела и улучшить общее самочувствие. Уникальное сочетание вкуса и пользы — вот что делает зеленый чай неотъемлемым атрибутом лета.

Кокосовая вода — это еще один отличный способ утолить жажду в жаркий день. Благодаря содержанию электролитов, кокосовая вода помогает организму поддерживать правильный баланс жидкостей и предотвращает обезвоживание. А еще она невероятно вкусная и прекрасно утоляет жажду!

Секреты освежения в жару мы раскрыли, и теперь все, что осталось, это выбрать свой идеальный напиток и наслаждаться прохладой! Помните — важно не только утолить жажду, но и заботиться о своем здоровье. Пейте освежающие напитки с удовольствием и оставайтесь здоровыми!

Что пить в жару: освежающие напитки, которые помогут охладиться

В жаркие летние дни организм нуждается в дополнительном охлаждении и увлажнении. Правильный выбор напитков может существенно облегчить состояние в жару. Вот список освежающих напитков, которые помогут вам охладиться:

1. Лимонад

Лимонад – это классический напиток, который прекрасно утоляет жажду в жару. Он может быть приготовлен на основе свежего лимона, с добавлением льда и сахара. Лимонад не только охлаждает, но и заряжает организм витамином С.

2. Морс

Морс – это напиток, приготовленный на основе свежих фруктов или ягод. Он обладает освежающим вкусом и является источником витаминов и полезных веществ.

3. Мятный чай

Мятный чай – отличный вариант напитка для охлаждения в жару. Он приятно охлаждает и успокаивает организм. Мята и чай обладают тонизирующим эффектом и помогают бороться с усталостью.

4. Коктейль

Коктейль – это алкогольный или безалкогольный напиток, который хорошо освежает в жару. Он может быть приготовлен на основе фруктового сока, с добавлением кубиков льда и декоративного украшения.

5. Газировка

Газировка – популярный напиток, который обладает освежающим вкусом. Хотя газировка может быть немного вредной для здоровья, но она прекрасно борется с жаждой и охлаждает в жару.

6. Айс-кофе

Айс-кофе – это охлажденный кофейный напиток, который обладает освежающим вкусом. Он может быть приготовлен на основе эспрессо и смешан с молоком, льдом и сиропами.

7. Фруктовый смузи

Фруктовый смузи – это напиток, приготовленный на основе свежих фруктов. Он богат витаминами и помогает увлажнить организм в жару.

8. Вода с лимоном и мятой

Вода с лимоном и мятой – это простой, но очень полезный напиток в жару. Лимон и мята добавляют свежести и приятного аромата в чистую воду.

9. Кокосовая вода

Кокосовая вода – это естественный и низкокалорийный напиток, который освежает и увлажняет организм. Он богат электролитами и пригоден для питья в жару.

10. Вода с газом

Вода с газом – отличный способ утолить жажду в жару. Газированная вода придает ощущение свежести и хорошо охлаждает организм.

Лимонады и фруктовые напитки

В жаркие летние дни особенно хочется пить что-то освежающее и нежно-сладкое. Лимонады и фруктовые напитки — идеальный выбор для тех, кто ищет прохладу и вкус в одном бокале.

1. Лимонад — классический напиток, приготовленный из свежевыжатого лимонного сока, воды и сахара. Добавьте лед и пару капель мяты, и ваш лимонад станет освежающим и ароматным.

2. Мохито — кубинский коктейль на основе лимонада, рома, тростникового сахара и мяты. Свежесть, сладость и легкая кислинка делают этот напиток идеальным для жаркого летнего дня.

3. Компот — традиционный русский напиток, приготовленный из свежих или замороженных фруктов. Добавьте кипяток, сахар и немного лимонного сока, и ваш компот заполнит ваш день ароматом и вкусом лета.

4. Фреш — свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смешанные вкусами и ароматами. Попробуйте комбинации яблока и моркови, апельсина и манго или арбуза и мяты — и наслаждайтесь летним вкусом.

5. Смузи — напиток, приготовленный из свежих фруктов с добавлением йогурта или молока и льда. Блендер — ваш лучший друг, когда дело касается смузи. Смешайте любимые фрукты и наслаждайтесь освежающим вкусом.

6. Шербет — мороженое на основе фруктового сока и сахара. Охлаждая и сладкая вкусота, которая будет освежать и радовать вас в жаркое время года.

7. Кисель — варенье на основе ягод, с добавлением крахмала или кукурузного крахмала для загустения. Охлажденный кисель — идеальный вариант для тех, кто любит фруктовое варенье в жидкой форме.

8. Лимонад из персиков — отличный вариант, если вы хотите отдохнуть от классического лимонада. Предварительно обработайте персики, выжмите сок и смешайте его с лимонным соком и сахаром. Добавьте воду и лед — вот и ваш освежающий лимонад готов.

9. Граппа — итальянский фруктовый спиртной напиток, приготовленный из сока винограда. Сладкий и легкий вкус граппы отлично сбалансирован идеально подойдет для Вашего летнего вечера.

10. Сидр — алкогольный напиток на основе яблочного сока. Охлажденый сидр — отличный выбор для тех, кто хочет насладиться прохладительным напитком с нежным фруктовым ароматом.

Из этого списка выберите свой любимый фруктовый напиток и наслаждайтесь его вкусом в жаркие летние дни!

Лимонады с мятой и лаймом

Лимонады с мятой и лаймом — это отличный способ освежиться в жаркий день. Сочетание кислоты лайма и свежести мяты создает идеальный напиток для охлаждения и утоления жажды.

Для приготовления лимонада с мятой и лаймом вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Лимон
• Лайм
• Мята
• Сахар или мед для приготовления сиропа
• Вода или газированная вода
• Лед

Процесс приготовления лимонада с мятой и лаймом очень прост. Вот шаги, которые нужно следовать:

1. Выжмите сок из лимона и лайма.
2. Приготовьте сироп из сахара или меда, смешав его с горячей водой.
3. Добавьте свежий мятный лист в стакан или кувшин.
4. Добавьте лимонный и лаймовый сок вместе с сиропом в стакан или кувшин.
5. Долейте холодную воду или газированную воду до верха стакана или кувшина.
6. Добавьте лед для охлаждения.
7. Аккуратно перемешайте напиток ложкой.

Вот и все, ваш освежающий лимонад с мятой и лаймом готов! Вы можете добавить коктейльную трубочку или кусочек лайма для украшения.

Такой лимонад отлично дополнит ваш пикник или вечерний отдых на свежем воздухе. Насладитесь вкусом и прохладой этого восхитительного напитка в летний зной!

Малиновый лимонад

Малиновый лимонад — это отличный вариант напитка для освежения в жару. Он сочетает в себе легкий кислый вкус лимона и сладость малины. Его легко приготовить в домашних условиях и он позволит вам насладиться прохладным напитком в жаркий день.

Чтобы приготовить малиновый лимонад, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 200 г свежих или замороженных малин
• 2-3 столовые ложки лимонного сока
• 2 столовые ложки сахара
• лед
• вода

Для приготовления малинового лимонада:

1. На дно кувшина положите малину и растолките ее вилкой или в ступке, чтобы она вытекла соком.
2. Добавьте лимонный сок и сахар. Перемешайте, чтобы сахар растворился.
3. Добавьте лед.
4. Долейте воду до верха кувшина и еще раз хорошо перемешайте.
5. Украсьте стаканы веточкой мяты или кусочками свежей малины.

Малиновый лимонад готов. Подавайте его в стаканах с льдом и наслаждайтесь прохладой и вкусом в жаркий день!

Ароматные фруктовые компоты

Фруктовые компоты — идеальный напиток в жаркую погоду. Они гасят жажду, освежают и насыщают организм витаминами. Состав и вкус компотов могут быть самыми разнообразными, однако их приготовление обычно не требует много времени и усилий.

Для приготовления ароматных фруктовых компотов вам понадобится свежий или замороженный фруктовый набор, вода, сахар и пряности по вкусу. Смесь фруктов можно выбирать самую разнообразную: ягоды, яблоки, груши, персики, абрикосы, вишню, сливу и т.д. Не забудьте измельчить или нарезать фрукты перед тем, как положить их в кастрюлю с водой.

Компот следует варить на среднем огне до тех пор, пока фрукты полностью не промякнут и не отдадут свой аромат в воду. Количество сахара и пряностей можно варьировать в зависимости от предпочтений — добавлять их по вкусу.

Ароматные фруктовые компоты можно пить как горячими, так и охлажденными. Такой напиток идеально подойдет для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, ведь фрукты содержат множество витаминов и антиоксидантов.

Вот несколько популярных видов фруктовых компотов:

1. Ягодный компот – смесь клубники, малины, земляники и черной смородины. Помимо сока ягод, можно добавить нарезанные яблоки или груши для улучшения вкуса.
2. Яблочно-клюквенный компот – сочетание кислых яблок и кисло-сладкой клюквы отлично гасит жажду и придает освежающий вкус.
3. Грушевый компот – сладкие и сочные груши идеально подходят для приготовления компота. Этот напиток не только освежает, но и помогает устранить запоры.
4. Вишневый компот – кислые вишни дарят напитку особый шарм и таинственность. Компот из вишни прекрасно подходит для тех, кто любит острый и яркий вкус.
5. Персиковый компот – сладкие и сочные персики прекрасно утоляют жажду и негативно влияют на работу желудка и кишечника.

Фруктовые компоты — это легкий и нежный напиток, который поможет вам справиться с жарой и освежиться в жаркий летний день. Выберите свой любимый фруктовый компот и насладитесь его вкусом и ароматом!

Холодный чай

Холодный чай — один из самых популярных напитков в жаркую погоду. Он освежает и утоляет жажду, идеально подходит для того, чтобы насладиться им на пикнике или у бассейна.

Для приготовления холодного чая вам понадобятся следующие ингредиенты:

1. Чайные листья
2. Кипяток
3. Лимон
4. Сахар или мед
5. Лед

Приготовление холодного чая не сложно:

1. Положите чайные листья в чайник и залейте их кипятком.
2. Дайте чаю завариться 5-7 минут.
3. Добавьте лимонный сок и сахар или мед по вкусу.
4. Охладите чай в холодильнике или добавьте кубики льда для быстрого охлаждения.
5. Подайте холодный чай со льдом и ломтиком лимона.

Холодный чай можно также приготовить с использованием разных видов чая, добавляя фрукты, ягоды или мятную веточку для дополнительного освежающего вкуса.

Не забывайте пить достаточно жидкости в жаркую погоду, а холодный чай будет отличным выбором для утоления жажды.

Гриндерные смеси с лимоном

Лимон — настоящая находка для гриндера. Им можно добавить свежести и кислинки к любому напитку. В сочетании с другими ингредиентами возможности лимона расширяются в разы.

Вот несколько гриндерных смесей с лимоном:

1. Мятный лимонад

   • Свежая мята — несколько листочков;
   • Лимон — половина;

2. Лимонад из ананаса

   • Ананас — 3 кольца;
   • Лимон — половина;

3. Грейпфрутовый чай

   • Чай — 1 чайная ложка;
   • Грейпфрут — половина;
   • Лимон — половина;

Гриндерные смеси с лимоном предлагают великолепную возможность экспериментировать с вкусом и создавать новые ароматы. Лимон делает напитки свежими и освежающими, придавая им неповторимый вкус. Попробуйте различные сочетания и выберите свою любимую гриндерную смесь с лимоном!

Айс-чай с мятой и лимоном

Айс-чай — это отличный способ снять жажду в жаркую погоду. Комбинация свежего мяты и кислого лимона придает особый вкус этому напитку. Освежающий и ароматный айс-чай с мятой и лимоном — идеальное решение для тех, кто хочет насладиться прохладой и утолить жажду одновременно.

Для приготовления айс-чая с мятой и лимоном потребуются следующие ингредиенты:

• Черный чай — 2 чайные ложки
• Вода — 500 мл
• Лимон — 1 штука
• Сахар — по вкусу
• Свежая мята — по вкусу
• Лед — по вкусу

Заварите черный чай в кипящей воде и оставьте на 5-7 минут для настоя. Затем процедите чай и дайте ему остыть.

В это время нарежьте лимон на кружки или полукружки.

В готовый чай добавьте сахар по вкусу и перемешайте, пока сахар полностью не растворится.

В стаканы для сервировки положите несколько ломтиков лимона и несколько веточек свежей мяты. Затем добавьте готовый чай и перемешайте.

Добавьте кубики льда по вкусу. По желанию можно украсить стакан айс-чая мятой или кружкой лимона.

Айс-чай с мятой и лимоном готов! Изысканный вкус и прохлада этого напитка подарят вам ощущение комфорта в жаркое время года.

Зеленый коктейль

Зеленый коктейль – это вариант освежающего напитка, который поможет утолить жажду в жаркую погоду. Коктейль приготавливается на основе зеленых овощей и фруктов, которые добавляются к другим ингредиентам. В результате получается не только вкусный, но и полезный напиток.

Для приготовления зеленого коктейля нужно выбрать свежие овощи и фрукты. В качестве основы можно использовать зеленый яблоко, киви или шпинат. Чтобы надать коктейлю свежести и кислинки, можно добавить лимонный сок. Для особых ноток вкуса можно использовать мяту или базилик. Сладость коктейлю придадут спелые бананы или мед.

Приготовление зеленого коктейля очень простое. Для начала необходимо нарезать выбранные овощи и фрукты на кусочки и отправить их в блендер. Затем добавить остальные ингредиенты – лимонный сок, мяту или базилик, банан или мед. Все ингредиенты следует взбить в блендере до получения однородной массы.

Подавать зеленый коктейль желательно сразу после приготовления. Напиток можно украсить свежими листьями мяты или пучком базилика. Стакан для подачи можно предварительно охладить.

Зеленый коктейль имеет множество полезных свойств. В нем содержится большое количество витаминов и минералов, которые полезны для организма в жару. Коктейль помогает улучшить обменные процессы, насытить организм полезными веществами и набраться энергии.

Не забудьте попробовать этот свежий и полезный напиток в летнюю погоду! Он станет идеальным способом утолить жажду и зарядиться энергией на целый день.

Смузи со спелым ананасом и шпинатом

Смузи со спелым ананасом и шпинатом — идеальный напиток для жаркого летнего дня. Он не только освежает и утоляет жажду, но и обладает множеством полезных свойств для организма.

Ананас содержит витамины С и В, фолиевую кислоту, калий и марганец. Он помогает укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и улучшить пищеварение. Кроме того, ананас обладает детоксикационными свойствами и способствует выведению шлаков из организма.

Шпинат богат витаминами А, С, К, Е и группы В, а также минералами — кальцием, железом и магнием. Он способствует укреплению костей, нормализации работы сердечно-сосудистой системы и повышению гемоглобина в крови. Кроме того, шпинат обладает антиоксидантными свойствами и помогает защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов.

Для приготовления смузи со спелым ананасом и шпинатом, следует следовать простому рецепту. Понадобятся следующие ингредиенты:

1. 1 спелый ананас;
2. 150 грамм шпината;
3. 200 миллилитров нежирного йогурта;
4. 200 миллилитров воды;
5. 1 столовая ложка меда;
6. Ледяные кубики по вкусу.

Ананас нужно очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Шпинат следует тщательно промыть и осушить. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородного состояния. По желанию, можно добавить ледяные кубики для дополнительной освежающей нотки.

Готовый смузи со спелым ананасом и шпинатом можно подавать немедленно. Этот напиток будет отличным способом охладиться и пополнить запасы витаминов и минералов в организме в жаркую погоду.

Зеленое пуншевое безалкогольное пиво

Зеленое пуншевое безалкогольное пиво — это освежающий напиток, который идеально подходит для утоления жажды в жаркие летние дни. Он отличается нежным зеленым цветом и особым вкусом, который приятно удивит вас своей гармонией.

Основу зеленого пуншевого безалкогольного пива составляют натуральные ингредиенты, такие как свежая мята, лайм, лимон и сахарный сироп. Благодаря этому напиток обладает приятным освежающим ароматом и сладко-кислым вкусом.

Основное преимущество зеленого пуншевого безалкогольного пива — отсутствие алкоголя. Это делает его безопасным для употребления в любом количестве и позволяет наслаждаться его вкусом как взрослым, так и детям. Благодаря сохранению всех полезных свойств натуральных ингредиентов, этот напиток является также витаминизированным и освежающим.

Многообразие рецептов зеленого пуншевого безалкогольного пива позволяет каждому найти свой вариант этого напитка. Его можно подавать в виде горячего или холодного напитка, а также добавлять различные специи или фрукты для придания дополнительного вкуса.

Зеленое пуншевое безалкогольное пиво можно подавать на любые мероприятия: от семейного пикника до вечеринки с друзьями. Этот напиток станет отличной альтернативой обычному алкоголю и подарит всем гостям эстетическое и вкусовое удовольствие.

Компоты с замороженными ягодами

В жаркие летние дни особенно приятно насладиться прохладным и освежающим напитком. Компоты с замороженными ягодами – отличный выбор для этой цели. Они не только помогут утолить жажду, но и принесут огромную пользу организму.

Польза компотов с замороженными ягодами:

• Высокое содержание витаминов — замороженные ягоды сохраняют свои полезные свойства, включая витамины и антиоксиданты.
• Большое количество клетчатки, что положительно сказывается на работе пищеварительной системы.
• Низкое содержание калорий и сахара — при правильной подготовке компоты могут быть полезной альтернативой газированным напиткам и сокам с высоким содержанием сахара.

Для приготовления компотов с замороженными ягодами можно использовать различные виды ягод: малину, клубнику, чернику, смородину и т.д. Вот рецепт простого и вкусного компота:

1. В большую кастрюлю наливаем 1,5-2 литра воды.
2. Добавляем замороженные ягоды (около 200 грамм).
3. Постепенно добавляем сахар по вкусу (обычно 2-4 столовых ложки).
4. Можно добавить несколько цедренных ломтиков лимона или мяты для дополнительного освежающего аромата.
5. Ставим кастрюлю на средний огонь и прокипятить компот.
6. После закипания уменьшаем огонь и оставляем компот на 5-7 минут.
7. Снимаем с огня и даем компоту остыть.
8. Подаем компот в рюмках или больших стаканах с кубиками льда.

Теперь у вас есть простой и полезный рецепт компота с замороженными ягодами, который поможет вам сохранить прохладу и питьевой режим в жару.

Видео:

ЛИМОНАД ЗА 5 МИНУТ. БЕЗ ВАРКИ

Как правильно питаться летом? Что есть в жару?🌞 Сколько пить воды? Советы нутрициолога Ксении Чёрной