6 вкуснейших блюд из авокадо для летнего дня ТОП-6 рецептов

6 вкуснейших блюд из авокадо для летнего дня: ТОП-6 рецептов

Авокадо — это фрукт, который становится все популярнее и популярнее. Сочный, нежный и богатый витаминами, он является основой многих блюд, которые идеально подходят для летнего дня. Если вы хотите разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое, то наше ТОП-6 рецептов блюд из авокадо поможет вам сделать это.

В этом списке вы найдете различные варианты приготовления авокадо — от простых салатов до оригинальных закусок и десертов. Благодаря своему неповторимому вкусу и питательным свойствам, авокадо станет отличным выбором для легкого и здорового питания в летний период.

1. Гуакамоле. Это классическое мексиканское блюдо на основе авокадо является идеальным выбором для летнего пикника или вечеринки. Оно легкое, освежающее и очень вкусное. Для приготовления гуакамоле вам понадобятся спелые авокадо, лук, помидоры, лимонный сок, зелень и приправы по вкусу. Просто разомните мякоть авокадо в пюре, добавьте остальные ингредиенты, перемешайте и сервируйте с тортильями или грибами.

2. Авокадо-тост. Если вы ищете альтернативу обычному хлебу, то авокадо-тост идеально подходит для вас. Вместо тоста используйте половинки авокадо в качестве основы. Вы можете добавить к ним разнообразные ингредиенты, такие как яйца пашот, томаты, лосось, сыр или оливковое масло. Это идеальный выбор для легкого и питательного завтрака или обеда.

3. Салат с авокадо и креветками. Этот салат не только вкусный, но и полезный. Сочное авокадо, свежие креветки, огурцы, помидоры и зелень — все эти ингредиенты прекрасно сочетаются вместе. Салат готовится очень просто: вы просто нарезаете эти продукты и смешиваете их, добавляя нежный соус на основе лимона или оливкового масла. Полученный салат отлично утоляет голод и поднимет настроение в жаркий летний день.

4. Зеленый смузи с авокадо. Смузи — это отличный способ получить дозу витаминов и микроэлементов. Добавление авокадо в зеленый смузи придаст ему нежность, кремовость и дополнительные питательные вещества. Просто смешайте авокадо с зеленью (шпинатом или кинзой), бананом, яблоком и добавьте немного воды или нежирного молока. Полученный зеленый смузи не только обеспечит вас энергией на весь день, но и позитивно повлияет на вашу кожу и иммунную систему.

5. Авокадо с рисом и овощами. Если вы ищете полноценное горячее блюдо, то авокадо с рисом и овощами будет идеальным выбором. Поджарьте мелко нарезанный лук, морковь, баклажаны и сладкий перец, добавьте приправы и варенный рис. Затем выложите авокадо на тарелку, наполните его получившейся овощной смесью и посыпьте свежей зеленью. Полученное блюдо сразу же наполнит ваш день энергией и питательными веществами.

6. Авокадо-мороженое. Для любителей сладостей мы предлагаем попробовать авокадо-мороженое. Оно не только нежное и вкусное, но и полезное. Просто смешайте спелые авокадо с медом или агавовым сиропом, добавьте нежирное молоко или кокосовое молоко и заморозьте полученную массу в морозилке. Полученное авокадо-мороженое будет идеальным выбором для десерта в жаркий летний день.

ТОП-6 вкуснейших блюд из авокадо для летнего дня:

1. Овощной салат с авокадо

Сочные овощи, нежное авокадо и ароматные специи — это то, что вам понадобится для приготовления этого освежающего салата. Просто нарежьте все овощи на кубики, добавьте к ним авокадо и посыпьте специями. Ваш салат готов!

Популярные статьи  Идеальное сочетание вкуса и простоты - рецепт энчилады с особым акцентом на сосисках

2. Гуакамоле

Это классическое мексиканское блюдо является одним из самых популярных способов использования авокадо. Просто разомните мякоть авокадо в пюре, добавьте сок лимона, нарезанный лук и помидоры, посолите и поперчите по вкусу. Получается великолепный дип для чипсов или тостов.

3. Авокадо тосты

Тосты с авокадо — это сытное и полезное блюдо, которое подойдет на завтрак, обед или ужин. Просто разотрите мякоть авокадо на хлебе, посыпьте сверху специями и нарежьте свежие овощи. Вкусненько и сытно!

4. Авокадо с креветками

Креветки и авокадо — это прекрасная пара. Просто обжарьте креветки на сковороде до готовности и выложите их на ломтики авокадо. Посыпьте сверху зеленью и полейте соусом. Ваше блюдо готово!

5. Авокадо с тунцом

5. Авокадо с тунцом

Авокадо и тунец — это идеальное сочетание. Просто нарежьте авокадо на половинки и выложите на них тартар из тунца. Посыпьте сверху специями и украсьте зеленью. Игра вкусов и текстур в этом блюде просто потрясающая!

6. Авокадо с курицей

6. Авокадо с курицей

Если вы любитель мяса, то это блюдо идеально для вас. Просто обжарьте на сковороде кусочки курицы и выложите их на нарезанное авокадо. Посыпьте сверху зеленью и заправьте оливковым маслом. Аромат и вкус этого блюда просто невероятны!

Блюдо Состав Способ приготовления
Овощной салат с авокадо Авокадо, огурец, помидоры, лук, специи Нарежьте овощи на кубики, добавьте авокадо и посыпьте специями
Гуакамоле Авокадо, лук, помидоры, лимонный сок, специи Разомните авокадо, добавьте лук, помидоры, лимонный сок, специи и все хорошо перемешайте
Авокадо тосты Авокадо, хлеб, овощи, специи Разотрите мякоть авокадо на хлебе, посыпьте специями и украсьте свежими овощами
Авокадо с креветками Авокадо, креветки, зелень, соус Обжарьте креветки, выложите их на ломтики авокадо, посыпьте зеленью и полейте соусом
Авокадо с тунцом Авокадо, тунец, специи, зелень Выложите тартар из тунца на половинки авокадо, посыпьте специями и украсьте зеленью
Авокадо с курицей Авокадо, курица, зелень, масло Обжарьте курицу, выложите ее на нарезанное авокадо, посыпьте зеленью и полейте маслом

Итак, выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь вкуснейшими блюдами из авокадо в летний день!

Салаты с авокадо:

Авокадо очень популярно в салатах благодаря своей нежной текстуре и богатому вкусу. Вот несколько вариантов салатов, в которых вы можете насладиться этим чудесным фруктом.

1. Салат с авокадо и креветками. Этот салат сочетает свежий вкус авокадо с морскими креветками. Добавьте в салат свежие овощи, зелень и заправьте лимонным соусом для яркого и освежающего вкуса.

2. Салат с авокадо и грейпфрутом. Этот салат имеет яркий и фруктовый вкус. Сочный грейпфрут и кремовое авокадо отлично сочетаются вместе. Добавьте к ним оливковое масло, соль и перец для придания более насыщенного вкуса.

3. Салат Цезарь с авокадо. Этот классический салат получает новое воплощение с добавлением авокадо. Ароматный соус Цезарь, хрустящие крошки хлеба и кусочки авокадо создают потрясающее сочетание вкусов.

4. Салат капрезе с авокадо. Этот салат отличается нежностью и свежестью. Красные помидоры, моцарелла и авокадо соединяются с помощью оливкового масла и бальзамического уксуса, создавая простой и вкусный салат.

5. Салат с авокадо и манго. Этот салат имеет сладкий и экзотический вкус. Авокадо и манго создают гармоничную комбинацию, а добавление орехов и мятного соуса придает салату особую пикантность.

Популярные статьи  Рецепт блинного пирога с кабачками и орехами – идеальное сочетание вкуса и полезных свойств!

6. Зеленый салат с авокадо и оливками. Этот салат отличается своей простотой и свежестью. Зеленый салат, авокадо и оливки сочетаются воедино с помощью оливкового масла и лимонного сока. Результат — вкусный и полезный салат.

Салат с авокадо и мидиями

Для приготовления этого салата вам потребуются следующие ингредиенты:

  1. 2 авокадо
  2. 200 г мидий
  3. ½ лимона
  4. 2 столовые ложки оливкового масла
  5. Соль и перец — по вкусу
  6. Свежие зелень и лимонные дольки для подачи

Приступим к приготовлению:

  1. Мидии тщательно промойте под проточной водой, удалите бракованные и открытые экземпляры.
  2. Свежим лимонным соком полейте мидии и оставьте на 10-15 минут для удаления излишней горчинки.
  3. После отбросьте воду, в которой вымачивали мидии, и выложите их в глубокую сковороду. Добавьте немного воды, закройте крышкой и готовьте на среднем огне до открытия раковинки (около 5-7 минут).
  4. Откройте раковинки, удалите верхнюю ракушку и оставьте мидии в раковинке.
  5. Авокадо разрежьте на половинки, удалите косточку и с помощью ложки выньте мякоть из скорлупы. Нарежьте ее кубиками.
  6. В большой миске соедините мидии и авокадо. Посолите, поперчите, добавьте оливковое масло и выдавите туда же сок половинки лимона. Тщательно перемешайте.
  7. Переложите салат на тарелку для подачи, украсьте свежей зеленью и лимонными дольками.

Салат с авокадо и мидиями готов! Подавайте его сразу после приготовления, чтобы насладиться всей свежестью и ароматом этого вкусного блюда. Приятного аппетита!

Фреш-салат с авокадо, огурцом и помидором

Вот как приготовить это блюдо:

  1. Смешайте 2 спелых помидора, нарезанных на кубики, 1 огурец, порезанный тонкими дольками, и 1 авокадо, нарезанное кубиками.
  2. Добавьте сок половины лимона, щепотку соли и перца по вкусу.
  3. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы они хорошо пропитались.
  4. Подавайте фреш-салат с авокадо, огурцом и помидором охлажденным на столе.

Этот фреш-салат идеально подходит в качестве гарнира к основному блюду или в качестве отдельного легкого ужина. Он богат витаминами, волокнами и здоровыми жирами, что делает его полезным и питательным. Попробуйте этот простой рецепт и наслаждайтесь свежестью и вкусом авокадо!

Салат с авокадо и креветками

Для приготовления салата вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Авокадо — 2 штуки, спелых и мягких
  • Креветки — 200 грамм, отварных и охлажденных
  • Помидоры — 2 штуки, спелых и сочных
  • Огурец — 1 штука, свежий и хрустящий
  • Лук — 1 небольшая головка, красный или зеленый
  • Зелень — по вкусу, лучше всего подходит кинза или петрушка
  • Лайм — 1 штука, для приготовления соуса
  • Соль и перец — по вкусу

Для приготовления соуса для салата вы можете использовать смесь из сока лайма, соли, перца и небольшого количества оливкового масла. Этот соус придаст салату особый вкус и аромат.

Чтобы приготовить салат, сначала очистите и нарежьте овощи: авокадо, помидоры, огурец и лук. Затем добавьте отварные креветки и зелень. После этого приготовьте соус и добавьте к салату, тщательно перемешайте.

Готовый салат с авокадо и креветками подавайте немедленно. Он идеально сочетается с хлебом и свежим овощным соком. Наслаждайтесь насладой этим легким и вкусным блюдом из авокадо!

Гарниры с авокадо:

1. Картофельное пюре с авокадо. Добавьте порезанный на маленькую кубиками авокадо в свое любимое картофельное пюре и аккуратно перемешайте. Получится нежное и кремовое пюре с приятным вкусом авокадо.

2. Рис с авокадо. Приготовьте обычный рис и добавьте порезанное авокадо перед подачей. Рис станет более сытным и ароматным.

3. Тосты с авокадо. Попробуйте поджаренный хлеб или тост, на котором выложите порезанное авокадо. Добавьте немного оливкового масла, соли и перца. Гарнир готов!

Популярные статьи  Рецепт вкусных тостов с авокадо, помидорами и бальзамическим уксусом на завтрак - утонченное сочетание нежной мякоти авокадо, сочных помидоров и освежающего аромата бальзамического уксуса

4. Авокадо с овощами на гриле. Приготовьте овощи на гриле (помидоры, баклажаны, цукини) и добавьте порезанный авокадо после готовности овощей. Получится вкусный и полезный гарнир.

5. Мексиканские фриттаты с авокадо. Приготовьте фриттату из яиц и овощей (лук, перец, помидоры) и добавьте нарезанное авокадо перед подачей.

6. Салат с авокадо и огурцом. Нарежьте авокадо и огурец, смешайте их вместе и добавьте соль, перец и лимонный сок. Полученный салат можно подать в качестве гарнира к различным блюдам.

Попробуйте готовить эти гарниры с авокадо, и они обязательно станут прекрасным дополнением к вашему обеду или ужину!

Паста с авокадо и базиликом

Для приготовления пасты с авокадо и базиликом вам потребуется следующие ингредиенты:

Авокадо 2 штуки
Спагетти 200 грамм
Базилик 1 пучок
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сок лимона 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Шаги приготовления:

  1. Сварите спагетти по инструкции на упаковке и откиньте на дуршлаг, чтобы слить воду.
  2. Приготовьте соус. Для этого измельчите базилик, чеснок и авокадо в блендере. Добавьте оливковое масло, сок лимона, соль и перец. Перемешайте до получения однородной массы.
  3. Смешайте соус и спагетти. Подогрейте, если нужно.
  4. Подаётся горячим.

Приятного аппетита!

Чипсы из авокадо

Для приготовления чипсов из авокадо вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты: Количество:
Авокадо 2 шт
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Сок лимона по вкусу
Растительное масло для обжаривания

Инструкция по приготовлению:

  1. Откройте авокадо и удалите косточку.
  2. Нарежьте авокадо на тонкие ломтики.
  3. Посыпьте авокадо солью и перцем по вкусу.
  4. Добавьте немного сока лимона для особого вкуса.
  5. Разогрейте растительное масло на сковороде.
  6. Обжарьте ломтики авокадо по несколько минут с каждой стороны до золотистого цвета.
  7. Выложите чипсы на бумажные полотенца, чтобы удалить излишки масла.
  8. Приятного аппетита!

Гуакамоле

Ингредиенты:

  1. 2 спелых авокадо
  2. 1 лайм
  3. 1/2 маленького лука
  4. 1 маленький помидор
  5. 1 зубчик чеснока
  6. Соль по вкусу
  7. Свежемолотый черный перец по вкусу
  8. Свежая зелень (петрушка, кинза) — по желанию

Инструкции:

  1. Нарежьте авокадо пополам, удалите косточку и выдавите мякоть в большую миску.
  2. Добавьте сок лайма, который поможет сохранить свежий зеленый цвет авокадо и даст немного кислинки.
  3. Мелко нарежьте лук, помидор и чеснок, добавьте в миску с авокадо.
  4. С помощью вилки разомните все ингредиенты до состояния пюре. При желании можно оставить небольшие кусочки для текстуры.
  5. Посолите и поперчите гуакамоле по вкусу.
  6. При желании добавьте свежую зелень (петрушку или кинзу) для аромата и вкуса.
  7. Хорошо перемешайте все ингредиенты между собой.
  8. Подавайте гуакамоле с тортильями, картофельными чипсами или в качестве соуса к блюдам.

Гуакамоле — отличный способ добавить авокадо в свой рацион и насладиться его вкусом и пользой для здоровья. Это блюдо непременно порадует вас и ваших гостей на летнем пикнике или вечеринке.

Видео:

Оцените статью
Игорь Бекушев
Добавить комментарии
6 вкуснейших блюд из авокадо для летнего дня ТОП-6 рецептов
Французские диеты для быстрого и эффективного снижения веса